【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果

ダイエットとリバウンドを繰り返していたYさん。

加圧サイクルをやっていたのですが、あまり効果を感じず
本格的な加圧トレーニングを!と考え、Re-bornにいらっしゃました。

1ヶ月半経った頃

「肌がきれいになった」
「スカートのウエストに余裕が出てきた」
「足の間に隙間が出てきた」

などと効果を感じ始めていました。

2カ月半経った今
「痩せた?と良く言われるようになった」
「肩こりを感じなくなってる」
「体の厚みが減ってきた」

とおっしゃっていただいています。

体重は−2,6kg。
週に1回の加圧トレーニングは必須。
時間がある時は、2回いらっしゃっています。

外食が多いのは、お家での食事でコントロール。
サラダチキンに飽きてきたので、今は炭火焼チキンがメインです。


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今日から9年目に!

月日の経つのは早いものです。

本日でRe-bornは9年目に突入しました。
アッ!と言う間でに感じます。

毎年この時期に伺う場所。
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今年も、快晴でした。
ここに来ると、気が引き締まります。

オープンの前、こちらでひいたおみくじは凶でした。
考えようによっては、「それ以下にはならない」
とも思えますが・・・正直ショックでした(°_°)

たくさんの出会いがあり、今があります。
縁あって出会えた方の、願いを叶えるべく
日々精進して参りますので、これからもよろしくお願い致します。


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加圧トレーニングをちょぴりお得に受けていただけます

スタジオをオープンする時、料金を決めるのに悩みました。

他のスタジオを参考に見てみると、チケット制や月会費のところが
多かったように思います。

「まとめて買ったら安くなるなら、最初からその価格にすればいいのに」
と、思いました。

なので、Re-bornは都度払いの一定料金(¥5,000)にすることに。

でも年に1度、周年記念の時にスペシャルパスを発売しています。
10回分の料金で、同コースのトレーニングを受けていただける
チケットを1枚プレゼント。

会員様にはお得になるパスがあるので新規の方にも、と考えたのが・・・

ご入会後、3カ月以内に10回のトレーニングを受けていただいた方に
同コースのトレーニングを受けていただけるチケットを2枚プレゼント。

新しいことを始めても続かない方に、一つの目安として
”まずは3カ月頑張っていただく”ために。

1回¥5,000のトレーニングが、¥4,100に。
ちょっとお得になります。

9月7日までは、スペシャルパスも発売しているので
ご入会後、パスを購入すると1回¥3,800になります。

ただいま新規の会員様を募集中です。
ご興味のある方は、トライアルコースをご希望の日時を
メールでお知らせくださいね。


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体脂肪が急に増えた原因は・・・

加圧トレーニングを始めて、順調に体重が減る方、
なかなか減らない方、減ったのに少しずつ増えてしまう方・・
いろいろな方がいらっしゃいます。

でも、増えるのには意味があるのです。

生活習慣の中に、その原因がありますが、
自分ではナカナカ気がつかないものです。

前回の計測よりも脂肪が1kg増えたKさん。
約7200kcalオーバーすると、脂肪が1kg増えるのです。

通い始めた時は、毎日晩酌をしていたのですが
少しずつ減らしていって、それに伴って体重も減ってきました。

よくよく聞いてみると・・・
「週に5日晩酌しましたけど、それが原因でしょうか?」
晩酌を再開していました。

定かではないので、1週間晩酌をやめてみて検証。
結果、1,2kg脂肪が減っていました!

原因は・・・きっとコレでしたね ^_^;


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ダイエット | permalink | - | - | - | -

オススメの本

スタジオに置いてある本は、美容と健康に関するものが
ほとんどです。

・・・が、気になったので買ってみました。
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心がカリカリしている時に読むと、
ほんわかした気分になると思います。


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その他 | permalink | - | - | - | -

8周年記念キャンペーン

明日から、8周年記念のキャンペーンがはじまります。

 

[内容]
加圧トレーニングを10回受けて頂けるパスを、期間限定で販売致します
ご購入者には、同コースのトレーニングチケット1枚をプレゼント致します
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[金額]
・スペシャルコース(60分) ¥50,000(税込)
・クイックコース(30分) ¥30,000(税込)

[使用期限]
・パスのご使用は、3ヶ月間とさせて頂きます。
(使用するのが9月1日だとしたら、11月末日までです)
・パスの使い初めの時期は、いつでも構いません。
・サービスチケットに有効期限はありません。

[販売期間]
8月25日より9月6日まで。

毎年、周年記念に行うこのキャンペーンは、
おひとり様1パスの購入でお願いしておりますが
今年は、8周年。8を横にすると・・・∞
ということで、今年は何パスでもOKと致します。

 

8月は、ポイントWキャンペーンも開催中です。

スペシャルコースのパスを購入すると、100ポイント貯まります。

100ポイント貯まると、¥1000のチケットをお渡しできます。

 

パス購入で、スペシャルコース1回無料のチケット(¥5000)

と¥1000のチケットで合計¥6000分、お得になります。

 

 

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キャンペーン | permalink | - | - | - | -

小腹が空いた時は・・・

最近は、ローストしたナッツがコンビニやドラッグストアでも
手に入るようになり、おやつ探しが楽になりました。

ナッツばかりだと飽きてしまうので、今回は豆。
不足しがちなタンパク質が豊富です。
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手亡豆、青えんどう、ひよこ豆、赤大豆、黄大豆、青大豆
黒大豆と、7種類の豆が入っています。

もちろん、無塩で無着色です。

やっぱりナッツも一緒に購入。

くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピーカンナッツ、
マカデミアナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオが入っています。



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美容と健康、アンチエイジング | permalink | - | - | - | -

食欲を抑えられない人は・・・

甘いものを食べたくなる食欲が抑えられない。イライラする。

そんな時は、幸せホルモンセロトニンが不足しています。

セロトニンは、ドーパミンとノルアドレナリンをコントロール。

ドーパミンは、

食欲の安定や食べすぎても排泄する。疲れを取る。

買い物をすると出る、快楽ホルモン。

ノルアドレナリンは、交感神経の刺激。目覚め(覚醒)に関与。脂肪燃焼を促す。

これらが上手くコントロールされないと、食欲が増す。便秘になる。疲れが取れない。やる気が出ない。眠れない。睡眠が浅い。脂肪がつきやすく、落ちにくい。などとなります。

歩く。深呼吸をする。よく噛む。光を浴びる。

などで、セロトニンが分泌されますので、やってみてくださいね。


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シミやシワの原因は…

寝不足は、就寝中に分泌されるホルモンバランスが崩れます。
特に美肌に関わる成長ホルモンが減ると、シミやシワに!

クレンジングやマッサージなどで、肌に摩擦を与えすぎると
肌表面を傷つけてしまい、保水力が低下したり
見えない炎症が起きて、シミの原因にも!

PM2,5や花粉、排気ガス、タバコの煙などの
大気汚染物質も、老化を促進させてしまいます。
予防のためには保護するものを、使用しましょう!

紫外線のUVAは肌の深い部分に届きシワやたるみに。
UVBは肌表面の細胞に傷をつけ、赤くなったり
シミそばかすの原因に!


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加圧トレーニングの効果

「35歳を過ぎて、体重が減りにくくなってきた」

と、加圧トレーニングを始めることにしたKさん。

 

お酒と甘いものが好きで、今まではちょっと食事を減らしたら

体重も減っていたのが、思うように減らなくなってきて

「自分では無理だ」とマンツーマンのトレーニングを探し

Re-bornにいらっしゃいました。

 

4ヶ月経って、

体重は−3,4キロ、体脂肪率は−3,7%

体脂肪量は3kg減って、体年齢は5歳も若返りました!

 

減った体重のほとんどが脂肪という

とても良い痩せ方です。

 

年齢と共に痩せにくくなるのは、Kさんだけではありません。

そして、年齢のせいでもありません。

痩せにくくなるのが年齢のせいだとしたら、

年配の方は全員太っていることになります。

 

年齢と共に、筋肉が減っていくから。が正解。

筋肉が減ると代謝が下がり、脂肪を燃焼する力が減る。

筋肉が減ると、疲れやすくなり活動量が減る。

でも、食事量は変わらないとしたら・・・

 

「年だから」と諦めず、筋肉を増やす加圧トレーニングをした事で

脂肪が燃えやすくなったので、良い結果につながりました。

 

 

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