【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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むくみの原因のひとつ、それは・・・

むくみの要因のひとつは、リンパの流れの滞り。

塩分の多い食事をすると、体内の塩分濃度を保とうとして
体内に水を溜め込み、むくみとなります。

本来なら不要な水は排泄されますが、
リンパ管の機能が低下してると、不要な水分が肌内部に
漏れ出れしまうのです。

その機能が低下する原因は、
紫外線。
肌表面にある毛細リンパ管がダメージを受けるため。
その他には、加齢や乾燥、高塩分や高脂肪食の摂取。

循環を良くするためには、適度な運動や湯船に浸かること
紫外線対策、バランスのとれた食事が大切。

リンパ管には不要なタンパク質を排泄する働きもありますが、
機能低下によりタンパク質が蓄積することも。

そうなると、免疫細胞がそれを異物と認識し、攻撃して
肌内部で炎症をおこし、肌荒れを引き起こすこともあります。


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乾燥しがちな季節…

寒くなって暖房をつけだすと、気になるのが肌の乾燥。

関係ないようですが、肌をみずみずしく保つには
肺のケアが必要。

空気が乾燥すると、潤いを好む肺が影響を受け
肌が乾燥して痒みが出る場合も。

潤いは夜に作られるため、夜更かしは禁物。

肺を潤すには、大根や豆腐、レンコンや梨
などの白い食べ物を摂ること。

アンチエイジング効果のあるゴマも
肌の乾燥には効果的なので、白い食べ物と
合わせて摂るのがオススメです。


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風邪が流行ってきました

1月に入って「風邪をひいたので」というキャンセルが
増えてきました。

乾燥性の風邪は、喉の粘膜の潤いが失われ
炎症を起こします。

風邪の予防には、体のエネルギーを満たし
風邪の原因となるものを入れないこと。

そのためには、きちんと栄養を摂ること。

体のエネルギーを補う食べ物は、
山芋、米、さやいんげん、しいたけ、桃、
ししゃも、牛すじ、酒粕、イワシ、カツオ、
タコ、鯖など

喉に炎症のある乾燥性の風邪には、
梨、柿、ミント、ごぼう、れんこんなど

寒気のある風邪には、
しそ、シナモン、生姜、わさびなど

体を冷やさないことも大切です。
日中は腹巻などのウォーマー類を使って、
夜は湯船にしっかり使って休みましょう。


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お正月太り・・・大丈夫でしたか?

年始最初の体重測定は、毎年ドキドキです。

仕事に行かなくてのんびり過ごす
→活動量が減る

来客や訪問などで、食べる機会が増える
→摂取量が増える

=体重が増える。からです。

でも今年は、激増!!の方がほとんどいませんでした。
みなさん気をつけてくれていたのが、よくわかります。
中には「毎日1万歩歩いてました」という方も。

年末年始、入院している家族が4泊5日の外泊で
帰ってきていました。

いつもは病院の3食のみ。
お見舞いに行くと「お腹すいた」と言ってました。

でも帰ってくると、お腹すいても何か食べることができます。

外泊が終わって病院に帰ったところ・・・
2,6kg体重が増えていました。
「間食って太る」と、実感したお正月でした。


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加圧トレーニングの効果

昨年の秋にいらっしゃったHさん。
Re-bornで加圧スタジオは、3件目でした。

続けているのは、ダイエットと妊活のため。

経験者だからか?来店されて短期間で
「全体が引き締まってきました」
「姿勢が良くなりました」
「主人に胸の位置が高くなったと言われました」
などの変化を感じていただけていました。

冷えが強いHさん。
冷えは妊活の大敵。
冷えは加圧トレーニングの得意分野。

日常できることとして、レッグウォーマーと
ウォーマー(今は腹巻の事をこう言うそうです)を
オススメしました。

そして新年明けて嬉しいお知らせが!
寒い季節は風邪をひかずに、
暑い季節はバテないように、
元気なお子様が産まれますよう、願っています。


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Wポイントキャンペーン

ご好評につき、Wポイントキャンペーンの期間を延長致します。

通常は1,000円で1ポイントなので、
スペシャルコースの場合は5ポイントですが
キャンペーン期間中は10ポイントに!!

100ポイントたまると、1,000円のチケットをプレゼント。
(Re-bornでのトレー二ング料のお支払いで使用できます)

ポイントにも1,000チケットにも、有効期限はございません。
ご使用は、ご本人様のみとさせていただきます。

PayPayのキャンペーンも12月から変わりました。

消費還元事業者の5%と、PayPayの1,5%のポイント還元は
6月末まで続きます。

20回に1回の確率で最大¥1,000相当が当たる
まちかどペイペイキャンペーンは3月まで延長に!

年始から、当たりの会員様が何人か出ています。
お支払い後、携帯の画面にギフトボックスが出たら当たりです。



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キャンペーン | permalink | - | - | - | -

加圧トレーニング正規認定施設

加圧トレーニング正規認定施設の認定書が届きました。

正規認定施設認定書は、KAATSU JAPANが発行しているもの。
1年ごとに送られてきます。

これがない施設は、何らかの事情があって
KAATSU JAPANが認めていない施設です。
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お正月のお花は、今年もHanahiroCQ さん
シンプルですが力強いアレンジですね。


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今年は子

毎年恒例、干支みくじ。
今年は、子。
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子は、五穀豊穣の神 大黒天の使い。
豊かな実りや財力の象徴。
そしてねずみは、子孫繁栄をあらわします。

東南に置くと、人脈が広がり
北西に置くと、財産やお金や、仕事や格を上がるパワーがやってきます。
北に置くと、運気が活性するとも言われています。

今年で10個目の干支みくじ。
後2つ、12個揃うと・・・何か良いことがあります。
お楽しみに。


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2020年、稼働

お正月休み、9連休の方が多かったような。

お休みだった方、リフレッシュできましたか?
お仕事だった方、お疲れ様でした。

Re-bornは、本日より営業いたします。

今年も、みなさまの理想や希望を
少しでも叶えるお手伝いができるように
日々精進していきたいと思っております。

今年も、よろしくお願い致します。
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今年も1年、ありがとうございました。

今日から年末年始のお休みの方が多いですね。

1年はアッと言う間。
と、毎年言っているような・・・。

Re-bornの営業は、残すところ後2日。

今年もたくさんの出会いがありました。
縁あって出会えた事に、感謝して。

12月30日〜1月3日までは、お休みとさせていただきます。
予約に関してなどのメールは、休みの期間中も受け付けております。

1年頑張った体を労わって、
頑張ってきた心をリラックスさせて
リフレッシュできる休暇となりますように。

今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。
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