加圧トレーニングの効果〜美脚編〜
毎週欠かさずトレーニングにいらして、1年。
体重は4kg
体脂肪は3,1%
体脂肪量は2,5kg減って
体年齢は4歳若返りました。
驚くべきは70cmあったウエストが・・・
59cmに!!(グラビアアイドル級です)
加圧以外では
食事の面は、出されたものは全て完食していたのを
残すようになったり。炭水化物を減らしたり。
もともと1駅分歩いていたのを
たくさん歩くようになり、2万歩越えも珍しくないほどに。
お家でも筋トレしたり、公園の階段の上り下りして
頑張りすぎて膝を痛めたり・・・
とにかく頑張り屋さんなのです。
「実は、始める前に足の写真を撮っているんです」と。
ブログに載せることを承諾していただいたので、
アップさせていただきます。
2019年6月
膝裏から腿にかけてセルライトが!
2020年4月
ふくらはぎの外張りが減ってきました!
2020年6月
埋もれていたアキレス腱がくっきり!キレイです。
もう少し、内側の筋肉を強化したら
膝下のO脚もきれいになるかも・・・です。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born