血圧が上がりやすい季節・・・
朝起きた時、心臓は体の隅々に血液を送ろうとします。
寒さで収縮した血管は、急に体を動かすとビックリしてしまいます。
まずは、お布団の中でゆっくり体を動かすこと。
筋肉がほぐれ、血液の循環がよくなるので体が温かくなります。
起きた後は、暖かい飲み物で内臓を温めます。
寒さによって冬季うつ病、季節性気分障害、
季節性感情障害などが起こることもあります。
・しっかりした睡眠
・バランスのとれた食事
・適度に日光浴
・適度な運動
が、その予防となります。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
寒さで収縮した血管は、急に体を動かすとビックリしてしまいます。
まずは、お布団の中でゆっくり体を動かすこと。
筋肉がほぐれ、血液の循環がよくなるので体が温かくなります。
起きた後は、暖かい飲み物で内臓を温めます。
寒さによって冬季うつ病、季節性気分障害、
季節性感情障害などが起こることもあります。
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