むくみを感じやすいときは・・・
むくみの原因は様々。
ずっと立っている、ずっと座っているなどの生活環境の他に
食べ物も大きな要因のひとつです。
濃い味付けを好む方は、塩分を摂りすぎてしまい
高血圧になりやすいのです。
カリウムは塩分を体外に排出する働きがあり、
他にも血圧を下げる効果や、利尿作用があるため
むくみの解消にもつながります。
ほうれん草やたけのこ、アスパラガス、大根、枝豆
ブロッコリーなど、野菜や果物に多く含まれています。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
ずっと立っている、ずっと座っているなどの生活環境の他に
食べ物も大きな要因のひとつです。
濃い味付けを好む方は、塩分を摂りすぎてしまい
高血圧になりやすいのです。
カリウムは塩分を体外に排出する働きがあり、
他にも血圧を下げる効果や、利尿作用があるため
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