加圧トレーニングの効果 アレコレ
case.1
お友達に「筋肉がつかない」と相談したら、
加圧トレーニングを勧められて、はじめたNさん。
2ヶ月経って、体重が0,5kgとそんなに減っていないようですが
体脂肪率は1,9%減って、脂肪量は1,2kg減っています。
ということは・・・
そうです、筋肉が増えているのです!
お家の体重計では、体脂肪率20%台が出ることもあります。
(スタジオでは、洋服を着ているので・・・
ちょっと厳しめの数字になります)
加圧をはじめて1ヶ月経った頃から、プロテインを飲み始めて
そこから、落ちやすくなってきました。
case.2
加圧トレーニングをはじめて2ヶ月のMさん。
ダウンに付いていたベルトが、苦しくて・・・
外して着ていたそうなのですが
「ベルトできるようになりました!
しかもちょっと余裕があります」と教えて下さいました。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born