加圧トレーニングの効果
加圧トレーニングを始めて6回目のKさん。
体脂肪率が1,9%(体脂肪量1kg)減りました!
でも、体重は変わっていません。
脂肪が減って、筋肉量が増えているからです。
同じ1kgでも、脂肪より筋肉の方が小さいので
引き締まって見えます。
「脚がダルダルだったのが、タルタル位になった」
「肩こりがマシになった」
「体が軽くなったから、歩いても疲れにくくなった」
とおっしゃっています。
当初はトレーニングの後、本町まで歩いていたのが
心斎橋になり、なんばになり・・・
時間も早くなっていると教えてくれました。
加圧トレーニングの後の有酸素運動は、脂肪燃焼効果を高めます。
立っているだけで汗をかく季節までが、頑張り時かも?しれませんね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
体脂肪率が1,9%(体脂肪量1kg)減りました!
でも、体重は変わっていません。
脂肪が減って、筋肉量が増えているからです。
同じ1kgでも、脂肪より筋肉の方が小さいので
引き締まって見えます。
「脚がダルダルだったのが、タルタル位になった」
「肩こりがマシになった」
「体が軽くなったから、歩いても疲れにくくなった」
とおっしゃっています。
当初はトレーニングの後、本町まで歩いていたのが
心斎橋になり、なんばになり・・・
時間も早くなっていると教えてくれました。
加圧トレーニングの後の有酸素運動は、脂肪燃焼効果を高めます。
立っているだけで汗をかく季節までが、頑張り時かも?しれませんね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born