便の成分は、実は・・・
先日テレビで見た便の話によると・・・
便の大半は、食べたもののカスではない!のだそうです。
約80%は、腸壁が剥がれ落ちたもので
後の20%は、食べたもののカスと腸内細菌と言われています。
腸は本来2日に1回は代謝によって、腸壁が剥がれるのです。
それが上手くいかないと、腸壁がたまって肥厚し、
そこに食べカスや死んだ腸内細菌などが溜まってしまうのです。
便のほとんどは、食べたもののカスだと思っていたので
かなり衝撃でした Σ( ̄ロ ̄lll)
快便になるには、この腸壁を剥がすこと。
骨盤には腸骨という腸を入れている骨があり、
運動をすることで動き、刺激を与えます。
いつもより歩幅を大きくして、歩行するのが効果的です。
便秘には様々な原因がありますが、
運動不足・栄養のバランスの偏り・水分不足にならないように
気をつけましょう!ね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
便の大半は、食べたもののカスではない!のだそうです。
約80%は、腸壁が剥がれ落ちたもので
後の20%は、食べたもののカスと腸内細菌と言われています。
腸は本来2日に1回は代謝によって、腸壁が剥がれるのです。
それが上手くいかないと、腸壁がたまって肥厚し、
そこに食べカスや死んだ腸内細菌などが溜まってしまうのです。
便のほとんどは、食べたもののカスだと思っていたので
かなり衝撃でした Σ( ̄ロ ̄lll)
快便になるには、この腸壁を剥がすこと。
骨盤には腸骨という腸を入れている骨があり、
運動をすることで動き、刺激を与えます。
いつもより歩幅を大きくして、歩行するのが効果的です。
便秘には様々な原因がありますが、
運動不足・栄養のバランスの偏り・水分不足にならないように
気をつけましょう!ね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
美容と健康、アンチエイジング | permalink | - | - | - | -