お友達から勧められた加圧トレーニング
仕事をし始めて環境が変わってから、体重が急に増えてしまったKさん。
「友達が加圧トレーニングをしていて、いいよ!と言ってたので」
と加圧トレーニングを始める事にしました。
2ヶ月経った今
体重は−1,3kg、体脂肪率−2,4%(体脂肪量1,6kg)で
体内年齢は2歳若返りました。
マイペースで続けたいとの事で、食事も生活も
ほとんど変えないで、週に1回の加圧トレーニングには
真面目に通って頂いています。
加圧トレーニングの後は、脂肪が燃えやすくなっているので
有酸素運動をした方が効果的。
食事も、食べ過ぎないようにした方が効果的。
ですが、頑張り過ぎてリバウンドするくらいなら
ゆっくり無理なく落としていくのも、悪くありません。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
「友達が加圧トレーニングをしていて、いいよ!と言ってたので」
と加圧トレーニングを始める事にしました。
2ヶ月経った今
体重は−1,3kg、体脂肪率−2,4%(体脂肪量1,6kg)で
体内年齢は2歳若返りました。
マイペースで続けたいとの事で、食事も生活も
ほとんど変えないで、週に1回の加圧トレーニングには
真面目に通って頂いています。
加圧トレーニングの後は、脂肪が燃えやすくなっているので
有酸素運動をした方が効果的。
食事も、食べ過ぎないようにした方が効果的。
ですが、頑張り過ぎてリバウンドするくらいなら
ゆっくり無理なく落としていくのも、悪くありません。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born