加圧トレーニングを再開して、7ヶ月のHさん。
ご本人に許可を得て、毎月どんな風に減っていったかを
実際の数字を明記して、書かせて頂きます。
2014年1月9日
出産のため約1年のお休みを経て、来店された時には
「冷え症になってしまいました」とおっしゃっていました。
(以前は、超汗だくでトレーニングしていました)
体重]60,2kg 体脂肪率]29,9% 体脂肪量]17,9kg 体年齢]39歳
1月23日
3月に友人の結婚式に着ていくワンピースが、パツパツだったそうで・・
小さな頃からぽっちゃりさんで「1回は痩せてみたい」と言いつつも
食べ出すと止まらないお菓子。
「1週間お菓子を止めてみませんか?」と提案しました。
体重]59,7kg 体脂肪率]30,4% 体脂肪量]18,1kg 体年齢]39歳
1月30日
お子さんがいるので難しいだろうと思っていましたが、
お菓子を止めていました。その結果、体重は1kg減っていました。
「体があったかくなってきました」と。
体重]58,7kg 体脂肪率]30,3% 体脂肪量]17,7kg 体年齢]39歳
3月6日
結婚式のワンピースが余裕で着れて、周りからは
「もう痩せなくていい」と言われていました。
この頃に、
体験談を書いて頂きました。
体重]56,1kg 体脂肪率]27,8% 体脂肪量]15,5kg 体年齢]35歳
4月9日
デニムがワンサイズ落ちて、いつもきているパジャマも、
結婚指輪もゆるくなっちゃいました。
体重]53,5kg 体脂肪率]26,4% 体脂肪量]14,1kg 体年齢]33歳
5月8日
「40kg台を目指す!」と宣言。
体重]52kg 体脂肪率]26,1% 体脂肪量]13,5kg 体年齢]31歳
6月8日
「Mサイズのスカートが入りました!」と。
体重]51,2kg 体脂肪率]24% 体脂肪量]12,2kg 体年齢]29歳
7月8日
家の体重計では40kg台が出るようになってきました。
体重]50kg 体脂肪率]24% 体脂肪量]12kg 体年齢]28歳
8月17日
スタジオの計測で、目標の40kg台が出ました!
(トレーニングウエアを着たまま計っています)
体重]49,9kg 体脂肪率]22,8% 体脂肪量]11,3kg 体年齢]27歳
ウエストはスタート時70cmでしたが、今は66cmです。
体重]−10,3kg 体脂肪率]−7,1% 体脂肪量]−6,3kg 体年齢]−12歳
身長から割り出す美容体重は、46,2kg〜48kgですが
「体重が減っていく中で、ご自身が動きやすい体重がベストです」
とHさんには、伝えていました。
「1度は40kg台になってみたい」という想いは叶ったので、
これを維持していくのかな?と思っていましたが・・・
次の目標は「ほんのり48kgを目指します」とおっしゃっています。
いつの頃からか?お菓子も食べるようになったり、外食も多いのですが
食べ過ぎても増えにくくなっています。
Hさんが7ヶ月とちょっと、毎週欠かさず、来れる時は週に2回、
加圧トレーニングのスペシャルコースを受けた結果です。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born