【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果アレコレ

加圧トレーニングを始めて3ヶ月のIさん。

「毎年、夏も手足が冷えるのですが
今年は冷えを感じずに過ごせています」とおっしゃっていました。

加圧トレーニング4回目のNさん。

「二の腕のぷるぷるが、ちょっと引き締まってきたような
感じがします」と言われています。

トライアルコースを受けたOさん。

便秘がちで出ない時は、便秘薬を飲んでいるのですが
「加圧トレーニングをした後、2〜3日は出ました!」
と教えてくださいました。

Oさん以外にも、加圧トレーニングをした日は
便通が良くなる方は少なくありません。

ほとんどの方が、ダイエット目的で来店されますが
他にもいろんな変化や効果を感じて頂けるのは、嬉しいですね。

ただ今、新規の方の加圧トレーニングのトライアルコールを
受け付けております。

ご興味のある方は、一度トライアルコースを受けてみませんか?
詳しくはコチラをご覧下さい。



大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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加圧トレーニングの効果アレコレ

・デニムを履く事が多いHさん。

ご主人に「ショートパンツを履いて欲しい」と言われ
お店に行って「痩せたからMで大丈夫かな?」と
試着せずにショートパンツを購入。(以前はLサイズ)

帰って来て履いてみると・・・
腰までズルっと下がってしまったそうです。

それもそのはず、加圧を始めてから体重は7,8kg
体脂肪率は3,9%、体脂肪量は4,5kgも減っているのですから。

後日ちゃんと試着をして、ぴったりのサイズの
ショートパンツをゲットしたそうです。

・加圧トレーニングを始めて1ヶ月のKさん

体重は1kg、体脂肪率1,8%、体脂肪量は1,2kg減っています。
初めにお会いした時に「筋肉をつけて、痩せやすい体になりたい」
とおっしゃってましたが、体脂肪は減って筋肉が増えているので
理想に近ずいてきています。

「全く汗をかかなかったのが、汗が出るようになりました」
「食べても体重が増えにくくなってきました」
ともおっしゃっていました。

・Re-bornで加圧トレーニングを始めて2ヶ月のTさん

体重は1,4kg、体脂肪率2,6%、体脂肪量は1,7kg減っています。
以前、違うスタジオで加圧トレーニングに通っていた時は
「肩こりが改善して、寝付きも良かったです」とおっしゃっていました。

前のスタジオでは、体重に大きな変化は見られなかったようで
「数字で変化が見えると、嬉しいですね」とおっしゃって頂けました。



大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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自然食品のお店

会員様に「堺筋に新しい自然食品のお店ができてましたよ」
と教えて頂いたので、さっそく行ってました。

メルカートピッコロさんには、​ALL国産品で作ったジャムや、
野菜、調味料、ナッツやチョコもありました。

近所には、よく行くやまやさんもあります。

やまやでお気に入りのクルミを買いに行ったら・・・ない!
クルミだけがありませんでした 。。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。

で、チョイスしたのはコレ↓

写真.JPG
クルミとアーモンド、カシューナッツが入っているので
飽きずに食べられます。


大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
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太らない体のつくり方

久しぶりに本屋さんに行ったら、面白そうな本を発見!
写真.JPG

40代からのダイエットは、若い頃と違って痩せにくい。

太らない体作りには・・・

・老廃物を排出する
・栄養のバランスのとれた食事
・DHEA若返りホルモンの分泌

が重要。

日常でできる、その方法や
若い頃よりも、食べる量が減っていても体重は増える訳などが
わかりやすく書かれています。

ウェイティングスペースの本棚に置いてあるので
気になる方は、読んで見て下さいね。


大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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谷町5丁目のかわいいお店

先日、会員様がお友達とオープンしたお店に行って来ました。
歩いていったのですが、谷町筋添いなので迷わず到着。

手作りのアクセサリーがたくさん
写真 2.JPG

バックと
写真 3.JPG

​靴もあります
写真 1.JPG

かわいいものがたくさんあったので、迷いましたが
選んだのはコチラ↓
写真 5.JPG
星がいっぱいのポーチと、夏らしい色のチョーカー、
シェルのブレスレットです。

置いてあるものの可愛さもさながら、お財布にも優しい価格。
3つ買った合計は、3,222円でした。

オープン記念として、7月末までは10%OFFだそうです。

ご興味のある方は、トレーニングの帰りに覗いてみて下さい。
ハンドメイド&インポートSHOP Room 101



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清涼飲料水に入っているお砂糖・・・

会員のSさんから、こんな画像が送られてきました。
写真 2.JPG
写真 1.JPG
何かお分かりですよね?
そうです!
飲み物や食べ物の中に含まれているお砂糖の量。

清涼飲料水は、水分補給というより糖分補給ですね ( ̄□ ̄;)!!

水分が不足しがちな夏。

知らず知らずに、糖分を摂り過ぎてしまわないように
気をつけましょう!ね。


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3連休とお盆休み

今日から3連休ですね。
Re-bornは、連休中も変わらず営業しています。

学生の方は、夏休みに入っているようですし・・・
「何処に行っても人がいっぱいで疲れちゃう」
と思っていらっしゃる方、体を動かしてすっきりしませんか?

最近「お盆休みはいつからですか?」と良く聞かれます。
答えは「特にありません」です(^-^)

来月のお休みは、会員様へのお知らせよりご確認下さい。
よろしくお願い致します。


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会員様へのお知らせ | permalink | - | - | - | -

本能と理性

先日、お気に入りに登録しているお店のシェフのブログで
こんな事が書かれていました。

「食欲は人間に与えられた本能を、
いかに理性でコントロールできるか
という現在進行形のテストなのです」

・・・確かに。

以前見たマウスの実験では、お腹いっぱいになったら
エサを与えても食べなくなる姿が写っていました。

動物は、お腹が空いたら食べ、いっぱいになると
食べなくなる本能に忠実な生き物で、
美味しそうだからとか、別腹とかはないそうです。

ただ、ある食品をエサに混ぜると、満腹になっても
食べ続けるようになったのです。それは・・・

砂糖。

甘い誘惑に負けないように、気をつけしょう!ね。

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脂質の代謝

日曜の朝の番組で、コレステロールが高めな方が
食事などを変えて、数値が改善していく様子が流れていました。

ゲンキの時間

HPには載ってませんが、コレステロール高めの方の
血液を分離した時の血漿が、サラサラでなくドロドロだったのが
頭にこびりついています。

スタジオでは「豚骨スープのよう」と言ってました…o(;-_-;)o

体質的に、脂質の代謝の苦手な方もいらっしゃいますが
食事で数値を良くする事は出来るので、改善していきましょう!ね。


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玄米のグラノーラ

会員様の中でも、朝ご飯にグラノーラを食べている方が増えてきました。

1食は40gなのですが「美味しくて、つい食べ過ぎてしまう」
という方も少なくありませんが f^_^;

久しぶりに行ったムスビガーデンさんで、こんなものを見つけました!
写真.JPG
一緒に買ったのは、クルミパンと
砂糖・卵・乳製品不使用の黒ごま豆乳プリン。

玄米グラノーラは酸化防止剤・乳化剤・保存料・着色料不使用。
今まで食べたグラノーラよりも、甘さ控えめなお味でした。

他にも、オーガニックのグラノーラ(ベリー・ハニー・チョコ)も
ありましたよ。


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