2013年度のTOP賞 続編
昨日書いたTOP賞のFさんの頑張り、読んで頂けましたか?
「お菓子を食べない」等は、簡単そうですが
実際は誘惑もたくさんあって、なかなか難しい事なのです。
お菓子にはカロリーはしっかりありますが、
栄養は余りありません。
たっぷり入った添加物は、代謝を下げて太りやすくしたり
アレルギーを引き起こしてしまったり・・・
過剰な塩分や糖分は、むくみの原因にもなります。
Fさんと出会ったのは、私がYOGAの教室に
出張加圧トレーニングをしに行っていた頃。
5〜6年前くらいでしょうか?
そこを急に辞める事となり、挨拶も出来なかったのですが
加圧トレーニングの本部のHPで検索して、探して来て下って・・・
再会した時は、とても嬉しかったです。
(ちょっぴり、大きくなっていたのは残念でしたが f^_^;)
さて、そのFさんは、どれくらい減ったのか?
昨年1年で
体重は−3,6kg
体脂肪率−3,9%(体脂肪量 2,8kg)
体内年齢は3歳若返りました。
Re-bornに入会されたのは、2011年の3月。
その時からは
体重は−4,9kg
体脂肪率−4,2%(体脂肪量 3,7kg)
体内年齢は3歳若返っています。
見ておわかりのように、マイペースな感じだったのです f^_^;
「ナカナカ減らないな〜」と思っていても、やる気スイッチが入れば
体は大きく変化していきます。
ナカナカ減らない体重、でも簡単に増える体重。
諦めずに続けていくことが、大きな結果に繋がるのだと
教えられたFさんの頑張りでした。
ありがとうございました m(_ _)m
女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
「お菓子を食べない」等は、簡単そうですが
実際は誘惑もたくさんあって、なかなか難しい事なのです。
お菓子にはカロリーはしっかりありますが、
栄養は余りありません。
たっぷり入った添加物は、代謝を下げて太りやすくしたり
アレルギーを引き起こしてしまったり・・・
過剰な塩分や糖分は、むくみの原因にもなります。
Fさんと出会ったのは、私がYOGAの教室に
出張加圧トレーニングをしに行っていた頃。
5〜6年前くらいでしょうか?
そこを急に辞める事となり、挨拶も出来なかったのですが
加圧トレーニングの本部のHPで検索して、探して来て下って・・・
再会した時は、とても嬉しかったです。
(ちょっぴり、大きくなっていたのは残念でしたが f^_^;)
さて、そのFさんは、どれくらい減ったのか?
昨年1年で
体重は−3,6kg
体脂肪率−3,9%(体脂肪量 2,8kg)
体内年齢は3歳若返りました。
Re-bornに入会されたのは、2011年の3月。
その時からは
体重は−4,9kg
体脂肪率−4,2%(体脂肪量 3,7kg)
体内年齢は3歳若返っています。
見ておわかりのように、マイペースな感じだったのです f^_^;
「ナカナカ減らないな〜」と思っていても、やる気スイッチが入れば
体は大きく変化していきます。
ナカナカ減らない体重、でも簡単に増える体重。
諦めずに続けていくことが、大きな結果に繋がるのだと
教えられたFさんの頑張りでした。
ありがとうございました m(_ _)m
女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born