冷え対策
昨日あたりからグンと寒くなって来ましたね。
寒くなってくると、気になる冷え。
冷えを防ぐためには、体を温める食材を摂る事が大切です。
代表的なのは、生姜やニンニク、根菜類ですが、
納豆や麹などの発酵食品も効果的です。
飲み物は、紅茶やココア、プーアル茶などを温めて飲みましょう。
アルコールでは、日本酒や赤ワインは、体を冷やしません。
ハーブティーは、カモミールやローズマリー、
ジンジャーがオススメです。
女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
寒くなってくると、気になる冷え。
冷えを防ぐためには、体を温める食材を摂る事が大切です。
代表的なのは、生姜やニンニク、根菜類ですが、
納豆や麹などの発酵食品も効果的です。
飲み物は、紅茶やココア、プーアル茶などを温めて飲みましょう。
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