【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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ご褒美の感想 2

winter campainでご褒美を獲得した
Kさんからの感想です↓


今回は、いただいたチケットにプラス1000円で
『Magaリフト美顔鍼コース』を受けてきました。

久々(約1年ぶり)の鍼だったのですが、
顔がえらく凝っていたようで結構痛かったです。

リフティングマッサージも、普段使っていない
顔の筋肉を刺激され、結構痛かったですが
それ故に効果がありそうに思いました。

ドレナージュはとっても気持ちよく、その辺りでは
半分夢の中のような感じで、ふわふわしていました。

で、バンテージマスク。なにやらグッと
顔の輪郭を持ち上げられて、固定されている感じで
これまた、効き目がありそうな感じ。

施術後は頬の位置が上がり、なんとなく輪郭が
シュッとした気がしました。
美容液の効果もあってか、化粧のりも良くご機嫌で帰りました。

丸顔コンプレックスなので、期待大だっのですが、
私のように皮膚の分厚いタイプには合っているコースらしく
大満足でした!(丸顔に変わりはありませんが…)

あんまり上手く説明できてませんが、
またとっておきの時にぜひ受けたいと思います。
ありがとうございました。

↑2年連続皆勤賞のKさんは、美に貪欲で、
毎回キャンペーンへの意気込みが・・・凄いです。

アレコレ考える方としては、嬉しい限りです (^-^)♪

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ゴールデンウィーク

1ヶ月後は、ゴールデンウィークですね。
みなさんのお休みは、決まりましたか?

何人かの会員様から、ゴールデンウィークの事を
聞かれたので、お知らせ致します。

4月27日〜5月6日までの間での休みは
3日(金)と4日(土)とさせて頂きます。

平日は11:00〜21:00
祝日は11:00〜18:00
となっておりますので、よろしくお願い致します。


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美意識の高さ

Re-bornでは、加圧トレーニングをする前に
毎回必ず、体重測定があります。

先日、会員様の体重が
50キロ台から、40キロ台になったので

「やった〜、初めての40キロ台」と、喜ぶ私。

「・・・」

でも、会員様は喜んでない。

入会してから初めての40キロ台なのに。
何年かぶりの、40キロ台なのに。

その理由を聞いてみると
「体脂肪率が増えてる」との事。

それと「ギリギリだから、来週は戻ってるかも?」
とおっしゃっていました。

なるほど・・・。

会員様の目標は、
「誕生日までに体脂肪を○○%にする事」
なのです。

だから、減った体重よりも
増えてしまった体脂肪率がショックなのでした。

ひとり喜んだ自分に・・・反省。
そして会員様の美意識の高さに・・・脱帽。




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便秘にいい食材

便秘の解消には、腸内環境を整える事が大切です。
腸内環境を整えるには、善玉菌を増やす事!

納豆に含まれている納豆菌には

・悪玉菌を退治する
・腸内のタンパク質を分解する
・善玉菌のえさになる

働きがあり、善玉菌を増やします。

納豆菌は、大豆の表面にだけ繁殖するので
ひきわり納豆の方が、表面積が広く
納豆菌がたくさん摂れます。




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カカオ70%以上のチョコ

食べ慣れないと、苦いというイメージがある
カカオ70%以上のチョコレート。

ダイエットにも効果的なので、色々と
買っているのですが・・・

一番のお気に入りが、どこの店にも置いてなくなって
諦めていた所・・・見つけました!

2013032515250000.jpg

カカオニブが入っているので、
カリカリした食感も、お気に入りです。

カカオ70%以上のチョコは、1日に
板チョコ1/2枚分(50g)までなら大丈夫なんですよ。


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洋食屋さん

10年位前、南森町に
大好きな洋食屋さんがありました。

お料理の美味しさは勿論の事、そこにいらしたシェフたちの、
細やかな心使いや サービスが、とても心地良かったのです。

時が過ぎ、そのお店の店長が辞めて
独立されました。

福島にある洋食 泉

外食する時に、真っ先に頭に浮かぶお店なのですが
泉ファンが多く、なかなか伺う事ができません。

そして、泉さんの後に店長となったシェフが、8年の時を経て
谷町4丁目に洋食屋さんをオープンします。

先日、仕事帰りにお邪魔してきました。

キャパ40人の広いお店で、カレーや
クリームコロッケの仕込みをされていました。

Kiitos(キートス)
中央区徳井町1-1-7
4月2日(火) OPEN
Lunch 11:00〜14:30
Dinner 17:30〜22:30

ランチタイムも営業していますので、
気になる方は、足を運んでみて下さい。






オススメのお店 | permalink | - | - | - | -

ご褒美の感想

ウインターキャンペーンでご褒美をゲットした
Hさんから、メールが届きました↓


オススメ頂いたmagaリフト美顔鍼コースを、
一昨日受けさせて頂いたのですが、
今日のほうが、フェイスラインがすっきりしているようです。

もともとエラが張っているにも関わらず、
更に、咀嚼筋が鍛えられている(笑)らしく、
より顔が張っているようです。

睡眠時に歯軋りや、ストレスなどで、知らず知らず、
歯を食いしばっている事が多いのでは?!とのご指摘を頂き、
顔の筋肉のことはあまり意識していなかったので、
良い勉強になりました。

今回はしっかり咀嚼筋に鍼、マッサージをして頂き、
筋肉を柔らかくほぐしてもらいました。
かなり痛みはありましたが…σ^_^;

小顔効果が得られるのならと…我慢です(笑)

まだまだ顔筋が硬いようなので、
今度は違うコースで試してみようかと思います。

何よりも、先生の小顔には驚きました!!

ありがとうございました!


↑いつも忙しいHさん。
キャンペーン期間中は、頑張って毎週欠かさずいらっしゃいました。

その頑張りに対してのご褒美。ご満足頂けて良かったです(^-^)v


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筋肉が付きにくい方は・・・

女性は男性に比べて、筋肉量が少ないのです。

基礎代謝が上がって、痩せやすくなる筋肉。
増やす為には、筋トレ等の運動が必要です。

筋トレをしても、なかなか筋肉が付かない人は
タンパク質が不足しているのかも?しれません。

低カロリーなタンパク質は、お豆腐や豆類ですが
肉類には

トリプトファン
リシン
メチオニン
フェニルアラニン
トレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン

の必須アミノ酸8種が含まれています。

カロリーを考えると、避けてしまいがちな肉類ですが
筋肉のつきにくい人には、必要な栄養素です。



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内臓脂肪が気になる方に・・・

脂肪には、大きく分けると
皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります。

皮下脂肪がたくさん付くと、二の腕や太もも等の
見た目を損なってしまいますが、
内臓脂肪は、たくさん付くと、内蔵を圧迫して
その動きを悪くするので、健康を害してしまいます。

毎日大さじ1杯のお酢を飲むと、
内蔵脂肪が減る事が立証されています。

気になる方は、試してみて下さいね。


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加圧トレーニングの効果アレコレ

お子さんと一緒に寝ているので、夜中に
ちゃんと布団がかかっているか?気になって目覚めたり
ちょっとした寝返りで目覚めたりするMさん。

「でも加圧トレーニングをした日は、よく眠れます」
とおっしゃっていました。


「スカートがクルクル回るようになりました」
とおっしゃっていたのはNさん。

ウエストを詰める事をオススメしたのですが、
「また増えるかも?」と却下されました f^_^;

サイズが落ちた時は、今のサイズにあわせた
スカートやパンツを買う事をオススメしています。

買うまでに至らなくても、試着しに行って
いままでよりも1サイズ?2サイズ?
落ちているのを知ると、テンションが上がりますよ。



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