「最近、体が軽いです」とおっしゃられる会員様。
加圧トレーニングを始めて、約2ヶ月。
体重は、0,9kg
体脂肪率は、1,2%
体脂肪量は、1kg減りました。
特に効果が見えたのは、ウエスト。
5,5cm減っています。
「前は、真っ直ぐ立った時に
腕の付け根のお肉が邪魔していたのですが、
最近感じなくなりました」とも、おっしゃっていました。
半袖を着る季節に向けて、嬉しい効果が見られましたね。
加圧を始める前は、チョコレートが手放せなかったようですが
最近は食欲が安定してきたようで、チョコレートも
カカオ70%以上のものに変えています。
そして、トレーニングの後は、
乗り換えのある、2駅先まで歩いています。
摂取カロリーが減って、消費カロリーが増えたのが
数字の変化に現れてきています。
体力は落とさずに、余分な脂肪を落として
身軽に動き回れる様な体を、作っていきましょう!ね。