【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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太りにくい食材

カロリーの低いこんにゃくやキノコ類等は
太りにくい食材として、知られていますが
太りにくくさせる栄養素が含まれている
食べ物もあります。


豆腐

糖質とカロリーが低いわりに、
栄養価が高く脂肪燃焼効果があります。

イソフラボンが含まれていて、
美肌や便秘解消にも効果的です。

トマト

リコピンの働きには、血液をサラサラにしたり
代謝を上げて脂肪の吸収を抑える等があります。

美肌や白髪、抜け毛予防にも
効果があるとされています。
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