加圧トレーニング中に、スポーツドリンクを飲むのは・・・
加圧トレーニングの時に、アミノ酸飲料を飲んで頂くのは・・
運動中の持久力アップと、運動による筋肉の減少を防ぐため。
運動中のカロリー消費には、まず糖分が使われて
足りなくなると、脂肪や筋肉のタンパク質が使われます。
筋肉が分解され減ってしまうと、
代謝効率の悪い体になってしまうのです。
アミノ酸飲料に含まれる
BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)は
運動による筋肉の減少を、防いでくれるのです。
アミノ酸スポーツ飲料には、それ以外に
糖分とナトリウムも含まれています。
糖分は、運動のエネルギー源になり
ナトリウムは汗をかいて失われる塩分を
補うために入っています。
スポーツドリンクでも、ポカリスエット等
BCAAが入っていないものもあるので、
選ぶ時には、後ろのラベルをチェックしてみて下さいね。
