サンドバスに行って来ました。
またまたCHIA KISSさんに、行って来ました。
2月にお邪魔した時は、寒い日だったのですが
サンドバスの後は、1日温かく過ごせたので
昨日は、キャミに薄手のニットという軽装で行って来ました。
(街中のみなさんは、上着を着てましたけど f^_^;)
夕方から雨が降って、気温は下がったのですが
ポカポカでした。
体温が1℃上がると、免疫力は5〜6倍になります。
風邪をひいた時熱が出るのも、免疫力を高めようとする
体の防衛反応のひとつです。
他にも、体内の酵素の働きが活発になるので
美容と健康には、体温を上げる事は必須です。
サンドバスの後、扇風機を占拠して
クールダウンした後でも、手の血管はモリモリです。
↑つぶつぶは、セラミックボールの跡。
全身ドット柄で、ちょっと笑えます (^-^)
(でも、すぐに引きます)
血管の拡張でいうと
↑加圧トレーニング中も、モリモリです。
帰りに、YOGAのスタジオも見せて頂きました。
岩盤YOGAのスタジオは、夕方のレッスンに向けて
心地よく温まっていました。
レッスンがない時は、岩盤浴ができるそうです。
かなりゴロンゴロン寝返りをうっても、大丈夫な広さです。
常温YOGAのスタジオは、広い窓からの夕日がきれいだそうです。
マットや備品は、ピンク。
女性ホルモンが活性する色だし、気持ちが上がりますよね。
YOGAが続かなかった方に聞くと
「ちゃんと体が使えているのか?
わからなかったから」という方が多かったです。
こちらは、MAX10名位だそうなので
しっかり見てもらえるかも?
HOT YOGAを受けた方は
「レッスン後、シャワーを浴びるのに
順番待ちしてる間に、体が冷えちゃうから」
等という理由で、続かなかった方もいました。
こちらはシャワーブースが、8つありました。
お着替えのスペースも、メイクスペースもきれいだったな〜
(って、写真なくてすみません)
会員様でYOGAを受ける方がいらっしゃったら、
是非レポして下さい m(_ _)m お願いします。
ちなみに、サンドバスから帰宅後の
体重測定では・・・前日より
体重0,6kg
体脂肪率0,9%
体脂肪量0,5kg減っていました。
大好きなチョコレートケーキを食べたのですが・・・
減っていたので一安心です (^-^)v
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