【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニング実例32

加圧トレーニングを再開して1ヶ月半。

体重−2,4kg
体脂肪−1,8%
体脂肪量−1,7kg
ウエストは2cm減って、
体内年齢が4歳も若返りました。

「前に加圧してた時は、月に1kg位ずつ
減ってたけど、ここより随分しんどかった。
私ってアスリートと思ったくらい f^_^;」と。

以前通っていた加圧スタジオを辞めてから、
自分でダイエットしていたものの、増えもせず
減りもせず・・・加圧トレーニングを再開する事となりました。

効果が出るのが早かったので「加圧を再開してから、
何か気をつけてる事はありますか?」と聞いた所

「20時以降は、食事をしないようにしています」と。

お腹が空いたら、水分を摂って空腹を紛らわせて
どうしてもの時はプロテインを、飲むようにしているので
お腹が空くからと、早く寝るようになり
朝ごはんをしっかり食べるようになったそうです。

朝しっかりたべても、1日動くので燃焼しますが
夜しっかり食べると、寝るだけなので・・・
蓄積しちゃうんですよね。






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