【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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今年も1年、ありがとうございました。

本日から1月3日まで、お休みとさせて頂き
新年は、1月4日からの営業となります。

年末年始のお休み期間も、ご予約・予約の変更など
メールにて受け付けております。

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そして、2011ご褒美キャンペーン 第1弾の結果発表です。


3,3kgの脂肪を燃焼した、Tさん

体重は4,2kg、体脂肪率は4%落ちて
体内年齢は5歳若返りました。

食事制限は、ほとんどされていませんが、
加圧トレーニングの後は、地下鉄3駅分を歩いて帰ったり
毎日欠かさずに、筋トレをやっています。


3,1kgの脂肪を燃焼した、Sさん

体重は4,3kg、体脂肪率は2,1%
ウエストは7,5cmのサイズダウンしました。

以前は、出されたものは残さず食べていたのですが、
食べる順番や、食べ物に気をつけるようになりました。
加圧トレーニングの後は、ジムに行って有酸素運動をしています。

Tさんには、最近体験談を書いて頂いたので、
新年にはSさんにも、お願いしてみようかな?と
思っています。

脂肪を3kg落とすには、
21,600kcalを消費しなくてはなりません。

1ヶ月で落とそうとすると1日720kcal。
毎日1食抜く位のカロリーの消費が必要です。

でも1年で計算すると、1日約60kcal。
なにげなく口にする、あめ玉2〜3個分に匹敵するカロリーです。

毎日の少しの心がけが、大きな結果に繋がるのです。

目標には届かなくても、頑張った事は無駄にはなりません。
諦めずに継続する事が、いつか大きな結果に結びつくのです。

今年も1年、色んな出会いがありました。
縁あって出会った皆様に、感謝いたします。
ありがとうございました m(_ _)m 


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