【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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○○の秋

○○に入る言葉は、たくさんあります。

芸術・読書・スポーツ・・・そして、食欲。

昨年の秋は、会員様の64%の方の体脂肪が増えました (>_<)
ひとり平均は0,31kgと、そんなに多くありませんでしたが・・。

なんでも美味しく感じるこの季節。

そんな誘惑に負けずに、昨年の秋に
1,5kgの脂肪を減らした会員様もいらっしゃいます。

食べ物を我慢した訳ではなく、運動量を増やしたのです。

「夏の方が痩せやすい」と思っている方も多いのですが、
気温が下がるこの季節、体内は寒さに抵抗しようとして
熱を発して、代謝が上がっているのです。

そして、暑い季節が旬のものは、体を冷やしてしまいますが、
これからが旬の食べ物は、体を温めてくれるのです。

体内も食べ物も体を温め、エネルギーとなる準備が整っていても
動かなければ燃焼しません。

美味しい物をいただいた時は、いつもよりも
張り切って運動をして、燃焼させちゃいましょう!






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