姿勢を正して痩せやすい体に
週に一回の加圧トレーニングは、体重測定から始まります。
増えた時や減った時に「何かしましかた?」と聞くのですが
「姿勢を正すようにしました」という会員様がいました。
それだけで、体重は減るの?と思われる方も
多いと思いますが・・・
姿勢が悪いと骨盤が歪み、
お腹の下にある鼠径管が圧迫されてしまいます。
そうなると、血流やリンパの流れが悪くなって
下半身に水が溜まり始めます。
そして、循環が悪くなる事で
むくみを引き起こして、セルライトができてしまいます。
正しい姿勢は、インナーマッスルを刺激して
基礎代謝がアップするのです。
座っている時などは、どうしても背中が丸くなりがちです。
気が付いた時に、ピンと背筋を伸ばして座ってみて下さい。
きれいな姿勢でいる事は、意外にキツいのがわかると思いますよ。