【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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腹筋だけでお腹はへこむのか?

毎日腹筋をすれば、お腹はへこむのでしょうか?

答えはNO

腹筋だけを鍛えるのではなく、
脚やお尻などの筋肉も、一緒に鍛えましょう。

そして、筋トレだけでは脂肪は燃えません。

筋トレの後には、有酸素運動をするようにしましょう。



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