ぐっすり眠れない方は・・・
寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなど
睡眠の質がイマイチな方も少なくありません。
そんな時は、潤いと血を補う食べ物
豆腐、豆乳、松の実、ユリ根、長芋、レンコン
大根、米、白ごま、イカ、ホタテ。
黒豆、黒ゴマ、舞茸、マグロ、人参。
などを、率先して摂りましょう。
体に潤いを与えつつ温めるには、鍋がオススメです。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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そんな時は、潤いと血を補う食べ物
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