【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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ぐっすり眠れない方は・・・

寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなど
睡眠の質がイマイチな方も少なくありません。

そんな時は、潤いと血を補う食べ物

豆腐、豆乳、松の実、ユリ根、長芋、レンコン
大根、米、白ごま、イカ、ホタテ。
黒豆、黒ゴマ、舞茸、マグロ、人参。

などを、率先して摂りましょう。

体に潤いを与えつつ温めるには、鍋がオススメです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

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