【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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年より老けて見えるのは・・・

老化の原因は、酸化と糖化。

タンパク質がブドウ糖と結びついて劣化する、糖化。
この反応によってAGEという物質が生まれます。

AGEは、1度発生するとなかなか体外に排出されません。

血管や筋肉、コラーゲンに大きな影響を与え
皮膚のシミやシワなどの老化現象を引き起こします。

AGEをためないようにするには、糖質を摂りすぎない事!

同じ食品でも、調理方法でAGEを抑える事ができます。
生 < 茹でる < 焼く < 揚げる

高温で調理するものには、多く含まれています!

特に糖質の多い食品が焼かれてこんがり焦げたもの。
たとえば、パンやワッフル、パンケーキ、ポテトチップス
ソーセージ、チキンナゲット・・・
などの摂りすぎには気を付けましょう。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
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