【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの体験談(追記あり)

不定期ではありますが、会員様に体験談をお願いしています。

3月に加圧トレーニングをはじめたMさんから
昨日、体験談が届きました。

ホームページにアップしていますので、
ご一読ください。

加圧トレーニング未経験だったMさんの努力と変化は

3月 スタジオから自宅まで約30分を、電車を使わず歩いていました。
   自主トレで、プランクをしていました。

4月 食事面では、おやつをセーブして夜のお米を抜いていました。

5月 ヨガマットや踏み台昇降の台を購入して自主トレ。
  「お腹がへこんできた」と。

6月 忙しく自主トレができないことも。 
  「とまらなかったパンツのボタンがとまった」と。

7月 健康診断でお医者様に「ダイエットしてる?」と聞かれました。
(去年の体重より目に見えて減っていたので、聞かれたのでしょうね)
 
8月 お子さんが夏休みで、自主トレができないことも。
      
その変化を数字で表すと、
体重は、−6,3kg
体脂肪率は、−4,5%(体脂肪量は、−4,3kg)
内臓脂肪は6→4に。
体年齢は45歳から38歳になって、実年齢を下回りました。

当初よりは、自主トレに時間をとれなくなっていますが、
筋肉量が増え、入会時より燃焼しやすい体になっているので
今もじわじわ減っています。

もう少し涼しくなって、歩く時間が増えたりすると
さらに減っていくでしょうね。

今は新たな目標も立てて、それに向かって頑張っています。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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