【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングと睡眠

加圧トレーニングの後、眠気を感じる方も少なくありません。

その理由は、加圧トレーニング中は
交感神経が優位になっており、除圧すると
副交感神経が優位になるためです。

そして、もうひとつ。
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは、筋肉を合成したり、脂肪を燃焼しやすくします。
睡眠時に成長ホルモンは活性するため、
加圧トレーニングをした日は、しっかり睡眠をとるようにすると
さらに効果的です。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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