【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
<< September 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< 気をつけて欲しい、トランス脂肪酸 | main | 台風が近づいています >>

体を動かすエネルギー

カラダを動かすエネルギーは、大きく分けると2つあります。

解糖系
炭水化物などから得られる糖分をエネルギー源にする。
瞬発力がある。
皮膚や粘膜細胞にエネルギーを与えます。

ミトコンドリア系
酸素をエネルギー源とする。
持久力がある。
基礎代謝を維持するための
脳神経や心臓などの細胞にエネルギーを与えます。

50歳までは解糖系がメインで、それ以降はミトコンドリア系
がメインになるので、糖をそれほど必要としなくなります。

体がそうなっているのに、今までのように
炭水化物や糖を摂っていると、余分な糖は脂肪となって
蓄積されるので、気をつけましょうね。



[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


美容と健康、アンチエイジング | permalink | - | - | - | -