【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングを始める方に聞かれる事で多いのが
「どのくらいで効果がでてきますか?」という質問です。

個人差があるので、明確な答えができない分
ブログで実例をあげてお伝えするようにしています。

今回は、3月にご入会のMさん。

妊娠中くらいの体重になってきた事で、
加圧トレーニングを始める事にしました。

2ヶ月経った今
体重は −3,5kg
体脂肪率は −1,7%
体脂肪量は −2,1kg
で、体年齢も3歳若くなりました!

久しぶりにみた50kg台の体重は、出産前以来。
気になるお腹が小さくなってきている事も実感されています。

自己流でいろんなダイエットをしたものの、効果を感じず・・・
(効果を感じる前に止めてしまったからかも)
「ちゃんと痩せたのははじめてかも?」と
言っていただきました。

加圧を始めた事と共に、
夜の炭水化物を控えたり、間食をやめたり。
やめてみると「食べなくても良かったのかも?」
と思ったそうです。

そう。なんとなく食べているものって
結構あるんですよね。

間食するのが、習慣になっていたのが
しないのが習慣になったのですね。

加圧トレーニングの後は、歩いて(または自転車で)帰ります。
加圧後の脂肪燃焼タイムも、有効に使えているのも
効果を高めているひとつとなっています。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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