加圧トレーニングの効果
加圧トレーニングを始める方に聞かれる事で多いのが
「どのくらいで効果がでてきますか?」という質問です。
個人差があるので、明確な答えができない分
ブログで実例をあげてお伝えするようにしています。
今回は、3月にご入会のMさん。
妊娠中くらいの体重になってきた事で、
加圧トレーニングを始める事にしました。
2ヶ月経った今
体重は −3,5kg
体脂肪率は −1,7%
体脂肪量は −2,1kg
で、体年齢も3歳若くなりました!
久しぶりにみた50kg台の体重は、出産前以来。
気になるお腹が小さくなってきている事も実感されています。
自己流でいろんなダイエットをしたものの、効果を感じず・・・
(効果を感じる前に止めてしまったからかも)
「ちゃんと痩せたのははじめてかも?」と
言っていただきました。
加圧を始めた事と共に、
夜の炭水化物を控えたり、間食をやめたり。
やめてみると「食べなくても良かったのかも?」
と思ったそうです。
そう。なんとなく食べているものって
結構あるんですよね。
間食するのが、習慣になっていたのが
しないのが習慣になったのですね。
加圧トレーニングの後は、歩いて(または自転車で)帰ります。
加圧後の脂肪燃焼タイムも、有効に使えているのも
効果を高めているひとつとなっています。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
「どのくらいで効果がでてきますか?」という質問です。
個人差があるので、明確な答えができない分
ブログで実例をあげてお伝えするようにしています。
今回は、3月にご入会のMさん。
妊娠中くらいの体重になってきた事で、
加圧トレーニングを始める事にしました。
2ヶ月経った今
体重は −3,5kg
体脂肪率は −1,7%
体脂肪量は −2,1kg
で、体年齢も3歳若くなりました!
久しぶりにみた50kg台の体重は、出産前以来。
気になるお腹が小さくなってきている事も実感されています。
自己流でいろんなダイエットをしたものの、効果を感じず・・・
(効果を感じる前に止めてしまったからかも)
「ちゃんと痩せたのははじめてかも?」と
言っていただきました。
加圧を始めた事と共に、
夜の炭水化物を控えたり、間食をやめたり。
やめてみると「食べなくても良かったのかも?」
と思ったそうです。
そう。なんとなく食べているものって
結構あるんですよね。
間食するのが、習慣になっていたのが
しないのが習慣になったのですね。
加圧トレーニングの後は、歩いて(または自転車で)帰ります。
加圧後の脂肪燃焼タイムも、有効に使えているのも
効果を高めているひとつとなっています。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born