【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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痩せ体質を作るのに欠かせない、成長ホルモン

加圧トレーニングで分泌が高まる成長ホルモン。

成長期を過ぎると、その分泌は減少して
筋肉が落ちやすくなり、脂肪がつきやすくなって
太りやすい体になっていきます。

成長ホルモンは、日々の生活でも分泌されています。

・それは、眠りについて最初の深い睡眠時。

お腹いっぱいで眠りにつくと・・・
成長ホルモンがしっかり分泌されません。

成長ホルモンには、修復作用もあるので
朝起きて疲れが取れていない時は、出てない可能性が。

・それと、お腹が減っている時。
お腹が空いてすぐに何かを食べいてしまうと・・・
成長ホルモンがしっかり分泌されません。

他にもお腹が減っている時は、若返り遺伝子(サーチュイン遺伝子)
が活性されます。若返り遺伝子は、傷ついた遺伝子を修復してくれます。

日常での成長ホルモンの分泌とは、比べ物にならないくらい
たくさん分泌されるのが、加圧トレーニングをした後です。

筋肉がつきやすく、脂肪が燃焼されやすい
痩せやすくなっているタイミングで、有酸素運動をすると
さらに効果的です。



[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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