【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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年々痩せにくくなるのは・・・

先日紹介した本に載っていたグラフ。

4種類のホルモンの分泌量の変化がよくわかります。

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30代を過ぎるとすべてのホルモンの分泌量が減ってきます。

成長ホルモンには、筋肉を増やし、脂肪を減らす働きが

エストロゲンには、脂肪を蓄えないようにする働きがあります。

それらが減るということは・・・

筋肉が減る→代謝が下がって痩せにくくなる。

脂肪を減らす、蓄えないようにする働きが減る→脂肪がつきやすくなる。

という事なのです。

成長ホルモンは他にも、免疫力アップや体のダメージの修復、骨を丈夫にする

メラトニンには、睡眠に誘う以外にも、抗酸化作用や免疫力を高める働きもあります。

 

 

[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 

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