【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
<< June 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< 花粉症の良い食べものは・・・ | main | 新旧交代 >>

毛細血管をきたえる本

アンチエイジングカフェageさんに置いてあった本。
面白そうなので、購入しました。
IMG_5433.jpg
中には、成長ホルモンについてわかりやすく書かれていますので
少し抜粋。

「100種類を超えるホルモンの中で、毛細血管の健康を保ち、
細胞の老化を抑えるために働く代表格が成長ホルモンです。

あかちゃんから大人になるまで、成長ホルモンは筋肉や骨などを
成長させるために働きます。

骨の成長では、それぞれの骨の先端にある軟骨の細胞分裂と
増殖を促して、骨を大きくします。

筋肉では、ある特定のアミノ酸をよく取り込むように働きかけて
タンパク質の合成を促進し、筋肉組織を作ります。

成人の体が完成してからは、毛細血管はもちろんのこと。
全身すべての細胞を修復するとともに、細胞の新陳代謝を
活性化するように働きかけ、健康体を保つ役割を果たしています。

成長ホルモンは、三大栄養素である炭水化物、脂質、
たんぱく質の代謝を促進します。

またエネルギーが欠乏すると、
蓄えた脂肪を放出させて補う働きも担っています。」

そう、成長ホルモンは筋肉を作って、脂肪を減らす働きがあるのです。

1日の中では、眠りについた最初の深い睡眠時に、
成長ホルモンはたくさん出るとされています。

でもそれ以上に出るのは・・・加圧トレーニングです。ねっ。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
美容と健康、アンチエイジング | permalink | - | - | - | -