【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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花粉症の良い食べものは・・・

花粉症に良い食べものは・・・

レンコン
アレルギーの原因物質に反応するIgE交代を抑制する働きがある
タンニンなどのポリフェノールが多く含まれている。

ヨーグルトなどの発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が豊富に含まれていて、
悪玉菌を減らし腸内環境を良くして、体に有害な添加物などを排出し
免疫力を高める

青魚
花粉症の原因はヒスタミンというアレルギー物質。
青魚にはDHAやEPAが含まれていて、アレルギーの症状を緩和。

エゴマ油や亜麻仁油
アレルギー症状を抑える、αリノレン酸が含まれています。
加熱せず、1日ティースプーン1杯が目安です。

レモンバーム
ロズマリン酸にはヒスタミンの分泌を抑える働きがあります。
ハーブティーにはポリフェノールが多く含まれていて、
抗アレルギー作用が。カモミールティーなどもオススメ。

食べ物ではありませんが、ファスティングも
腸内の浄化による免疫力の回復、血液や肝臓の浄化作用があります。



[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
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