【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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ストレスを感じると、過食になるのは・・・

ストレスを感じると、過食してしまう人が多いように思います。

その理由は、食事をすると幸せホルモンが出て
イライラなどが少し緩和されるから。

でもそれは、一時しのぎのもの。

ストレスを感じると分泌されるコルチゾールを
減らす方法があります。

それは、運動。

運動中は、コルチゾールのレベルは上がりますが
その日1日の、コルチゾールのレベルを低く抑えてくれるのです。

寒い日が続いていますが、イライラした時は
エイッと気合を入れて、体を動かしてみましょう。



[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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