【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果

ダイエットに成功した会員様の紹介でRe-bornにいらしたNさん。

なかなか毎週欠かさずのトレーニングが難しく、
5ヶ月後の結果は−0,5kgと、イマイチでした。

週に2回のトレーニングに変えてから
5ヶ月後の結果は−4,3kg!

内臓脂肪も2ランクダウンで4歳若返りました。

食生活や生活環境の改善のため、10項目のチェックリストを
作ってみました。

車生活なので活動量が少ないため、毎日の歩数を設定したり
Nさんが体重が増える要因となる食べ物を、控えるようにしたり
早食いなので、よく噛むようにしたり・・・など。

ご主人が一緒にウォーキングに行ってくれたり、
お子さんが「ちゃんと噛んで」と注意してくれたりと
家族の協力も相まって、最初は5〜6点でしたが、
最近は8〜9点平均で、時々10点満点も。

50代も目前にしても、頑張れば変われるのです。
諦めず、自分至上ベストの体を手にいれましょう!ね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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