【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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寝不足が太りやすくなるのは・・・

お腹がすくと、グレリンが分泌されます。
そのグレリンは、成長ホルモンの分泌を促します。

成長ホルモンは、筋肉の合成や脂肪の分解を高めます。
すなわち、ダイエットモードに。

空腹時のグレリンの濃度は、太っている人ほど低く、
痩せている人は高いというデータがあります。

グレリンをたくさん分泌するには

・だらだら食べない
・規則正しく食事をする
・睡眠をとる
・食事を断つ
(お腹が空くまで食べないようにする)

すなわち、グレリンがきちんと分泌されない体は、
筋肉がつきにくく、脂肪がつきやすいのです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
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