【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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インフルエンザ

流行の兆しをみせるインフルエンザ。
そのウイルスは、低温で乾燥している環境を好みます。

発症から5日間、解熱から2日は人にうつる可能性があるので
外出を控えるようにしなければなりません。

感染経路は、くしゃみや咳などでうつる飛沫感染と
手などに付着したウイルスが、口や目などの粘膜から侵入する接触感染。

予防にはマスクが大切。
病原体を吸い込まないようにするため。
病原体のついた手や指で顔を触ってしまわないように。

口元だけ覆ったり、鼻と頬の間がフィットしていないと
マスクをしていないのと同じなのだそうです。

マスクをするなら、しっかり覆って保護をしましょう。

免疫力が十分に働けば、病原体の発症を回避したり
症状を軽く済ませる事ができます。

免疫機能は、加齢、栄養バランス、血行不良、過労、
睡眠不足、運動不足、ストレスなどで低下します。

良い睡眠をとると、疲れは取れます。
運動をすると、血行が良くなります。

忙しいと、ささっと食べれる炭水化物や糖質が多くなります。
体のほとんどは、タンパク質なので
毎食欠かさず食べるようにしましょう。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born





 

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