【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果

お友達が痩せたのを見て、紹介でRe-bornにいらしたNさん。

加圧トレーニングを始めたものの、なかなか体重が減らず・・・

ウォーキングをしたり、早食いに注意したり、
間食を極力セーブしたりと生活も見直しました。

体重の減少は、最初の4ヶ月で1,5kg。
スローペースでした。

そこで週に1回のトレーニングを、2回に増やしました。
その結果、3ヶ月で3,4kg減りました!

ジムに行って頑張っていた時期もあったのですが痩せず。
1番痩せたのは、置き換えダイエット。
痩せたものの、ずっと続ける訳にはいかず・・・
止めると、体重もジワジワ増加。

食べ物だけでダイエットすると、リバウンドも早いのです。

週に2回のトレーニングにして
「何も変えてないのに、急に痩せ始めた」と。

筋肉が増えて基礎代謝が上がると、消費カロリーが増えます。
食べる量を変えていなくても、燃焼が増えると・・・
体重が減ってきますよね。

食べることがお好きなので、年末年始に向けて心配ではありますが
自己ベストの体重に向かって、頑張っていきましょう!ね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born



 
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