無理なく痩せるダイエット
この本を書かれた方が、テレビにでていて知りました。
食べ過ぎて太る人は、心と体が満たされていない。
心が満たせれてないと、食べることで脳の快楽中枢を刺激する。
と、書かれています。
マインドフルダイエット。
長文なので、待っている間にちょこっと読むのは
難しい感じでしたが・・・。
食べ物とちゃんと向き合って食べる事の
大切さがかかれています。
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