【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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フィトケミカル

野菜にはビタミンの他にも、
フィトケミカルという栄養素が含まれています。

これらは、野菜の色素やアクや苦味、香りをもたらす成分。

お肌に対しての効果は・・・

トマトやスイカ、アプリコットなどに含まれるリコピンは
抗酸化作用があり、肌全体をダメージから守ってくれます。

かぼちゃやさつまいものなどに含まれるβカロテンは、
柔らかくなめらかな肌を保つのに役立ちます。

ブロッコリーやベリー系に多いフラボノイドは、
細胞のターンオーバーを早め、肌細胞を元気にしてくれます。

カカオや赤ワインに多い、ポリフェノールは
肌細胞の機能を助けてくれます。

ブルーベリーやアサイーに含まれるアントシアニンには
抗炎症作用と抗酸化作用があります。

フィトケミカルは、色の濃い緑黄色野菜や、
野菜の皮に多く含まれているので、なるべくまるごと
食べるのがオススメです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born



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