【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果

・常にダイエット中で、いろいろ頑張ってきたAさん。

加圧トレーニングを始めたのは半年前。

体重は4,4kg減り、そのうち脂肪は4kg!

減った体重のうち、ほとんどが脂肪。

31,1%あった体脂肪率は、27,2%になって体年齢も4歳若くなりました。

大好きな甘いものを我慢して、お昼はお弁当を持参。

暑い時期はお休みしていましたが、なるべく歩くように心がけています。

 

・体重の減りが停滞していたSさん。

減らないという事は、食べる量と活動量がほぼ等しい状態。

抜け出すには、食べる量を減らすか、活動量を増やす。

という事で、しばらくお菓子をやめる事にしてみました。

その結果、体重は0,8kg減って、体脂肪は1,2kg減りました!・・・おそるべし、お菓子。

 

 

 

[加圧トレーニング正規認定施設]

大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 

 

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