【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
<< September 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< カカオと玄米 | main | ZOZO SUIT >>

加圧トレーニングの効果

35歳を過ぎて、痩せにくくなったのを実感し
加圧トレーニングを始めたKさん。

5カ月経った今
体重は3,3kg減って、体脂肪は4,2%減りました。
内臓脂肪も減って、体年齢は−5歳!

3,2kg減った体重のうち脂肪が3,2kgというミラクル。
筋肉はほぼ減らず、減ったのはほぼ脂肪。

29,9%あった体脂肪率は25,7%に!

ドライヤーで髪を乾かしている時に
「力こぶができてる」と気がついたそうです。

他にも、お腹に縦線も入ってきたと。
(腹筋がついてきて、脂肪が減るとでてきます)

後は、マッサージに行かなくなったこと。
それは、肩こりを感じなくなったから。

毎週加圧トレーニングにいらっしゃっている以外は、
炭水化物を控えたり、菓子パンを食べなくなったり
食生活も気をつけています。

お昼ご飯は、なんでもありにしているので
ストレスもたまらないのだとか。

後は、二駅分歩いたりもしています。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
加圧トレーニング | permalink | - | - | - | -