【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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食欲を抑えられない人は・・・

甘いものを食べたくなる食欲が抑えられない。イライラする。

そんな時は、幸せホルモンセロトニンが不足しています。

セロトニンは、ドーパミンとノルアドレナリンをコントロール。

ドーパミンは、

食欲の安定や食べすぎても排泄する。疲れを取る。

買い物をすると出る、快楽ホルモン。

ノルアドレナリンは、交感神経の刺激。目覚め(覚醒)に関与。脂肪燃焼を促す。

これらが上手くコントロールされないと、食欲が増す。便秘になる。疲れが取れない。やる気が出ない。眠れない。睡眠が浅い。脂肪がつきやすく、落ちにくい。などとなります。

歩く。深呼吸をする。よく噛む。光を浴びる。

などで、セロトニンが分泌されますので、やってみてくださいね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

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