【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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体のメンテナンス

便利な時代。
古くなったら新しいものに取り替える。

でも取り替え不要な物ものがあります。
それは・・・体。

疲れたらメンテナンスが必要です。

肩や首が凝る。
放っておいても、時間が経つと回復することもあります。

凝りは、筋肉の緊張で血流が悪くなっています。
暑いからとシャワーだけで済ませずに、湯船に浸かる。
ストレッチをして、固まった筋肉を緩める。など

食べ過ぎが続いて、胃を酷使した時は
1日固形物を止めて、液体で栄養摂取をする。
たべものを消化するには、とてもエネルギーを使うのです。

食べて元気をつけなきゃ!と思う方もいますが
休めてあげたほうが、元気になることもあります。

メンテナンスは、体だけではありません。
ベランダのテーブルと椅子、雨により色が落ちてきたので
IMG_4403.jpg

ヤスリで削って、塗り直しました。
ピカピカです。
IMG_4422.jpg

昨日からお盆休みの方も、多いと思います。
日頃のお疲れを、ちょっとメンテナンスしてあげるのも
いいかも?ですね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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