【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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ウォーキングの効果

キャンペーン中に頑張った事を、3名の方に書いて頂きました。

それぞれの頑張りに共通していたのは、歩く事!

ウォーキングは、脂肪を燃焼する有酸素運動です。 
そして、こんな効果も・・・。

・歩く事で、脳の老化を予防します。
(大腿四頭筋の動きを伝える神経は、脳を活性するのです)

・歩く事は、緊張や興奮した気持ちを落ち着かせてくれます。 
(一定のリズムの運動をすると、気持ちを落ち着かせたり、
 食欲に関与するホルモン、セロトニンが分泌されます)
 
「仕事帰りで疲れていても、歩いて帰った方が
なんかスッキリするんです」とおっしゃる会員様もいらっしゃいます。

ウォーキングは、疲れた頭と心をリフレッシュさせてくれる、
そんな効果もあるんです。

まだ肌寒いですが、街には少しずつ春の花が咲き始めています。
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時間がある時には、少しだけでも、街を歩いてみませんか?







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