【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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結婚式にむけて、加圧トレーニングでダイエット

5kg増えた体重を、ご自身で食事制限をして3〜4kg戻したHさん。
「痩せたのは良かったけど、体型が変わった」とおっしゃっていました。
(食事制限だけで痩せると、筋肉が減ってプヨっとした感じになりやすいのです)

1年前、ご結婚が決まったのを機に加圧トレーニングを始めました。

その結果、体重は4kg↓
体脂肪率は4,8%↓(体脂肪量は3,7kg)
体年齢は7歳も若返り、ウエストは6cm↓
ほぼ脂肪のみ減ったので、かなり引き締まって見えます。

週に1回は必ず、来れる時は2回トレーニングにいらっしゃっいました。
結婚式が近づいた頃、プールにも行き始めました。
夜勤もあって体を使う仕事なので、食事を減らすようなアドバイスはしませんでした。

結婚式は、ドレスを着るので足は見えません。
ウエストも、ドレスのボリュームであまり気にならないので・・
お式の前は、背中や二の腕を集中にトレーニングをします。

Hさんの腕は、初回の計測では脂肪が39,6%/筋肉が29,3%
( 筋肉のほうが少なく、このままでは脂肪が燃えにくい状態でした)
直近の計測では、脂肪が34%/筋肉が32,3%になって、
後少しで、筋肉量の方が多くなります。

結婚式の当日、「友人から”仕上げてきたね"と言われました」と。
トレーナー冥利に尽きます。

お写真を見せていただきましたが、とってもキレイな花嫁さんでした。

2年前に買ったデニムが、トップスをインできない位に
きつくなってしまい・・・去年は出番がなかったそうですが
今年は、インしても余裕に!!とてもキレイに着こなせています。

これからはリバウンドしないように、せっかくの頑張りを
保っていけるように、まだまだトレーニングは続きます。

そんなHさんに体験談を書いていただきました。
ご一読ください。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 

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