【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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体温が下がると…

健康な人の体温は36,8度前後(37度説もあります)

体温が1度下がると、免疫力が4割も低下。
基礎代謝も1割強下がって・・・
カロリー消費能力が、大福餅1個分も減ってしまいます。

体温の低下は、病気のリスクが高まり
太りやすくなるので、35度台の人は特に要注意!

免疫力を強化するには、リンパ球などの免疫細胞が
原料となるタンパク質をしっかり摂るように。

あとは、代謝を促進するビタミンB群や
抗酸化作用のビタミンA,C,E も摂るようにしましょう。

免疫力を高める食材は・・・
玄米、にんにく、昆布、はちみつ、卵、
納豆、肉類、鮭 などがあります。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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