【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
<< November 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< ある日のランチ | main | ダイエットするには必須の栄養素は・・・ >>

太る食材、老ける食材

菓子パン、食パン
白米、ポップコーン、うどん
砂糖、フランスパン、とうもろこし
パイナップル、バナナ

食後の血糖値が上がる食べ物です。

だからと言って、食べてはいけない訳ではありません。
これらを食べる時は、サラダなどの血糖値を上げないもの
から食べるようにしましょう。

朝は忙しいから菓子パンだけ。
1つしか食べてないのに、太って老けちゃうなんて・・・
割に合いませんね。

ちょっと早起きして、サラダを卵料理をプラスするような
時間と心の余裕が欲しいですね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
美容と健康、アンチエイジング | permalink | - | - | - | -