【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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卵を食べるとコレステロール値が上がる?

以前は「卵を食べるとコレルテロール値があがる」
と言われていましたが、数々の研究や実験の結果
コレルテロールの上昇は見られないことがわかりました。

逆に、毎日数個の卵を2週間食べ続けた結果
血中コレルテロールが下がったという結果も出ているほどです。

卵は人に必要なアミノ酸20種を、ほぼ完璧なバランスで含んでいます。

消化器への負担が軽いのは、
半熟ゆで卵
温泉卵
生卵
ゆで卵
卵焼き
スクランブルエッグの順。

寝る前は、負担が軽い方を選びましょうね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
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