【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
<< July 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 春は花粉の季節 | main | むくみの対策方法は・・・ >>

体脂肪率の変動の原因は・・・

秋までは、体脂肪率が25〜6%だったKさん。

少しずつ、少しずつ増え27〜28%に。
お正月もあったし・・・

29%になった。
旅行いったりもしたし・・・

30%を超えた!
これは何か原因があるはず、とヒアリングしてみた。

毎晩、サイダーと板チョコ(1/2)を食べていました。
「自分へのご褒美」だったようです。

とりあえず、1週間やめてもらいました。
翌週、体脂肪率は30,6%から28,2%に!!
1,2kgの脂肪が減りました。

「このくらいなら大丈夫」と思っているもの。
何気なく口にしているもの。

見直してみるのも、大事なこと。
まずは、気付くことが大事。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

ダイエット | permalink | - | - | - | -